займы онлайн займы онлайн в Ставропольском крае займы онлайн в Ставрополе buy viagra online


DİYET SOMON KÖFTE

diyet somon köfte

DİYET SOMON KÖFTENİN MALZEMELERİ:

  • 500 gr somon fileto
  • 1 tatlı kaşığı kişniş
  • 3 adet kapari meyvesi
  • 8 sap yeşil soğan
  • Yarım demet dereotu
  • Yarım demet maydanoz
  • 4 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı dağ kekiği

2 adet patates

2 çorba kaşığı galeta unu

 

DİYET SOMON KÖFTENİN YAPILIŞI:

Fırını 175 dereceye ayarlayın. Somonları balıkçıya temizletin kılçığını çıkarttırın fileto şeklinde hazırlatın. Filetoları nazikçe bol suda yıkayın. Peçete yardımıyla suyunu alın.


Reklam
----------------------------------------------------------------------------------------------

Somonu bıçak yardımıyla tahtada kıyma haline getirin. Soğanı, dereotunu, maydanozu, sarımsağı ve kapari meyvesini ayıklayın ve bol suyla yıkayın suyunu peçeteyle alın ince ince doğrayıp somona ilave edin. Baharatları da ilave edin sonra tüm malzemeyi kulak memesi kıvamına gelene kadar elinizle yoğurun. Bu harcı 8 eşit parçaya bölün limon büyüklüğünde elinizle yuvarlayın, üzerine bastırıp köfte şekli verin. Fırın tepsisine aralıklı dizin. Köfteleri 175 dereceye ayarlanmış fırında 15 dakika pişirin. Öte yandan patatesleri dörde bölüp bol suda haşlayın süzün. Blendırdan geçirip servis tabağına köftelerin altına 1 çorba kaşığı kadar yayın üzerlerine köfteleri koyarak servis yapın.

 

Afiyet olsun.

Bu yazıya gelmek için ne arama yaptılar:

Etiketler: , , , , , ,

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>